1. Главная
  2. Рецепты
  3. Диетические блюда
  4. Диетическая "Фитнес шарлотка"
polinenok1988
29 сентября 2015 г.

Диетическая "Фитнес шарлотка"

polinenok1988
29 сентября 2015 г.

Рецепт диетической "Фитнес шарлотки"
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Диетическая "Фитнес шарлотка"
Диетическая "Фитнес шарлотка" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки"
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Диетическая "Фитнес шарлотка"
Диетическая "Фитнес шарлотка" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Ах, как хочется пирога вкусного, ароматного всем, всем, всем и даже следящим за фигурой. Рецепт находка, легкий, вкусный, аппетитный низкокалорийный и, конечно, полезный. Представляете, полезная выпечка! Приступим: всего 400 ккал на пирог (форма 18 см в диаметре).

Сложность: легко
Подготовка: 10 мин
Калории: 182.64 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 50 мин
Б/Ж/У: 13.84 г/5.00 г/19.68
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
яблоки - 300 г (3 шт.)
белки яйца - 2 шт.
яйцо - 1 шт.
отруби овсяные/ржаные/пшеничные - 30 г
корица - щепотка
ваниль - на кончике ножа
творог - мягкий диетический 120 г
мед - 15 г
разрыхлитель - 1/2 ч. л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Яйцо и белки взбить 4 минуты миксером.

Шаг 2

Добавим творог, ванилин, мед и 1 минуту взбить.

Шаг 3

Добавим отруби с разрыхлителем и взбивать еще 1 минуту.

Шаг 4

Яблоки чистим, мелко режем и посыпаем корицей. Кладем в форму, выстеленную бумагой.

Шаг 5

Залить тестом и в духовку на 30 мин 165°C и портом под конвекцией или грилем 6 минут.

Шаг 6

Можно посыпать какао или горьким шоколадом натертым. Будьте стройными и довольными. Приятного аппетита.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты шарлотки

Давным-давно шарлотка была ближайшей родственницей английского хлебного пудинга с яблоками. Позже, в 19 веке рецепт шарлотки был переосмыслен известным поваром Антуатом Мари Каремом. Его версия ...

ГРУППА

Пироги - рецепты

Пироги – это выпечка с начинкой. Именно начинка отличает пироги от других изделий из теста и делает их такими разнообразными. Начинку для пирогов делают сладкой (ягоды, фрукты, творог, мак) и ...

ГРУППА

Шарлотка с яблоками

Шарлотка с яблоками – десерт, с приготовления которого для многих начинается знакомство с премудростями домашней выпечки. Кажется, что нет ничего проще, достаточно нарезать яблоки, залить их самым ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

РЕЦЕПТ

Пирог шарлотка с абрикосами

Внесите разнообразие в период засилья яблочных пирогов, приготовьте шарлотку с абрикосами, благо их сейчас легко можно купить на рынке или даже в магазине шаговой доступности. Реализация же идеи не ...

РЕЦЕПТ

Вкусная шарлотка

Мало кто знает, почему всеми любимая вкусная шарлотка с яблоками называется именно так. На самом деле существует две основные версии происхождения этого «имени». Согласно первой, пирог назвали так в ...

РЕЦЕПТ

Шарлотка с вишней

Шарлотку с вишней готовят в разы реже, чем с яблоками. И очень зря, ведь она получается невероятно нежной, ароматной, с изысканной кислинкой. Тесто для такой шарлотки — очень простое: к традиционным ...

РЕЦЕПТ

Шарлотка с персиками

Шарлотка с персиками… Звучит невероятно привлекательно, но немного необычно. Хотя шарлотку в нашем, русском понимании вполне можно готовить практически с любыми фруктами и ягодами. Главное — не ...

РЕЦЕПТ

Диетический тыквенный суп-пюре

Наш рецепт диетического тыквенного супа-пюре для тех, кто старается питаться правильно, а также следит за фигурой. Он особенный, не похожий на другие подобные. В чем разница? Да хотя бы в том, что ...

РЕЦЕПТ

Диетический бургер

Этот диетический бургер отличается от классического отсутствием в составе соусов, бекона и других тяжелых для желудка составляющих. Среди ингредиентов — овощи, листовой салат, фарш из нежирной ...

РЕЦЕПТ

Диетическое овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье — отличный компромисс для отчаянных сладкоежек, которые желают и удовольствие получить, и не переживать о последствиях для фигуры. Возможно ли такое? А почему нет, если в ...

РЕЦЕПТ

Диетическая творожная запеканка

Наша диетическая творожная запеканка готовится не только без сахара, но и без муки, что, согласитесь, довольно необычно. Но эти слова звучит, как музыка, для всех сторонников правильного питания! К ...

РЕЦЕПТ

Шарлотка с капустой

Рецепт шарлотки с капустой у многих вызовет искреннее удивление: как так, ведь обычно подобный пирог делают сладким. Наш же вариант — из тех, что называют закусочными! Но мы уверенно назвали пирог ...

РЕЦЕПТ

ПП шарлотка с яблоками

ПП-шарлотка с яблоками — настоящий подарок для тех, кто старается сделать свой рацион максимально полезным, но при этом не готов отказываться от сладкого. В чем секрет этой выпечки? В том, что в ...

КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ