Табуле из киноа

26 июля 2015 / Дарья Лисиченко
  • Табуле из киноа

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • киноа отварная – 500 г
  • перец сладкий красный – 50 г
  • перец желтый сладкий – 50 г
  • помидоры без кожи – 100 г
  • огурец – 50 г
  • лук красный – 10 г
  • лимон – 15 г
  • масло оливковое – 100 г
  • помидоры вяленые в масле – 25 г
  • петрушка – 15 г
  • кинза – 15 г
  • мята – 15 г
  • соль морская – 2 г

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Нарезать перец, помидоры, огурец, лук мелким кубиком. Смешать с отварной киноа. Мелко нарезать зелень, добавить в табуле. Заправить смесью оливкового масла с лимонным соком и солью.

Сложность приготовления

легко

Технология

Варка

Повод

Обед, Ужин

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Сладкий перец

Сладкий перец

Знаете ли вы, что сладкий перец – родственник баклажанов, картофеля, помидоров и табака? А ещё ...

Помидоры

Помидоры

Помидоры и блюда из них в нашу жизнь вошли давно и прочно, и создается впечатление, что мы знаем об ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification

Пока нет комментариев