22 июня 2007 / gastronom

Витаминные напитки

22 июня 2007 / gastronom
  • 2727.jpg
  • 2727.jpg

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для йогуртового коктейля:

  • сок лимонный
  • черный свежемолотый перец
  • 3 веточки эстрагона
  • 50 мл натурального йогурта
  • 100 мл кефира
  • соль

Для томатного коктейля:

  • 1 огурец
  • укроп
  • сок томатный
  • сок лимонный
  • черный свежемолотый перец
  • соль

Для фруктового коктейля:

  • 1 киви
  • 2 кружка ананаса
  • 150 мл минеральной воды
  • 0,5 ч. л. меда
  • банан среднего размера
  • сок лимонный

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами. Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.

Шаг 2

Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок. Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.

Шаг 3

Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом. Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.

Кстати

 

 

Дорогие друзья, с радостью представляю вам новый авторский проект «Академия легких десертов»
Здесь мы будем творить настоящие кулинарные чудеса – десерты, которые не только не повредят вашей фигуре, но и пойдут на пользу здоровью. Присоединяйтесь!

Время готовки

15 мин

Количество порций

1 порция

Сложность приготовления

легко

Вегетарианское

лакто

Количество калорий

177 ккал

Источник

"Школа гастронома"

#03(53), 2006

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Оранжевый микс

Оранжевый микс

Оранжевый – цвет радости и активности, он повышает настроение и заряжает энергией. Приготовьте ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification

Спасибо, что заметили! Поправили.

Гость 10 мая 2014

описание ингредиентов бессердечно сбилось!