Освежающий яблочный смуфи

Name: Освежающий яблочный смуфи
Prep time: 30 min
Cook time: 2 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Ingredients: 1 крупное зеленое яблоко грэнни смит; 3 очень спелых киви; 1 банан; гроздь зеленого кишмиша; 1 см корня свежего имбиря; 1 стакан зеленого чая; 1 ст. л. меда

gastronom

16 апреля 2015 г.

К рецепту

Идеальный завтрак для юного человека, которому предстоит тяжелый день. И даже если вы давно не ребенок, это отличный завтрак в будни или выходные. Эффектный и бодрящий благодаря зеленому чаю, имбирю, а главное киви. Вы ведь знаете, что в 1 киви содержится половина дневной нормы витамина С?

Сложность: легко

Подготовка: 30 мин

Порций: 2

Готовка: 2 мин

НапитокБлендерБез термообработкиЗавтракПикникДетский праздникПолдникДля детейВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

1 крупное зеленое яблоко грэнни смит

3 очень спелых киви

1 банан

гроздь зеленого кишмиша

1 см корня свежего имбиря

1 стакан зеленого чая

1 ст. л. меда

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Нарежьте очищенный банан небольшими кусочками и заморозьте, 30 мин. Кишмиш очистите от веточек.

Шаг 2

Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте маленькими кубиками. Киви очистите от кожуры. Имбирь очистите и натрите на терке.

Шаг 3

Положите кусочки замороженного банана и все остальные ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Разлейте по охлажденным бокалам и подавайте немедленно.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если ребенок не привык к острой пище, замените имбирь на цедру и сок половины небольшого лимона. Только предварительно очень тщательно, при помощи щетки и горячей воды отмойте лимон от воска, которым его покрывают поставщики цитрусовых.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Книги Гастронома: про завтраки

#виноград #яблоки #мед #банан #киви #имбирь #завтрак #пикник #полдник #детский праздник #блендер #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Киви

В 1976 году в аэропорту Нью-Йорка таможенник принял ящик с киви за склад боеприпасов и приказал эвакуировать всех пассажиров. Это было раньше. Сейчас вряд ли кто-то перепутает этот плод с чем-то еще. ...

ГРУППА

Рецепты из яблок

Сколько существует рецептов с яблоками? Ответить на этот вопрос невозможно даже приблизительно, ведь этот замечательный фрукт любим везде, где растет, и даже там, где в связи с погодными ...

ГРУППА

Мед

В России и в Европе мед издавна используют в кулинарии. До XVI века, пока испанцы не завезли сахар, медом подслащивали разные блюда и напитки. В средиземноморских странах мед выполняет функцию соуса: ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ГРУППА

Бананы - рецепты

Банан - очень популярный в России фрукт, особенно зимой. Бананы хороши не только сами по себе. Рецепты из бананов любят не только дети, но и взрослые. Существует множество отличных блюд и десертов. ...

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не ...