Главная
Рецепты
Напитки на завтрак
Зеленый смузи-завтрак

09 апреля 2015 г.

Зеленый смузи-завтрак

Name: Зеленый смузи-завтрак
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Огурец; Сельдерей; Петрушка; Яблочный сок; Лимонный сок; Имбирь

gastronom

09 апреля 2015 г.

*Зеленый смузи-завтрак* *(Фото: Shutterstock/FOTODOM)*

К рецепту

Зеленый смузи-завтрак – настоящая находка для тех, кто не любит есть с самого утра. А еще он просто необходим тем, кто накануне отдыхал с друзьями в баре или зажигал на корпоративе. Клетчатка, минералы и антиоксиданты быстро сделают свое дело и развеят «остатки вчерашнего праздника».

Сложность: легко

Калории: 98.28 ккал/порция

Порций: 1

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 2.47 г/0.88 г/21.39

НапитокЗавтракУжинВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

1 средний огурец

2 черешка сельдерея

4–5 веточек петрушки

2/3 стакана яблочного сока

сок половины лимона

1–2 см свежего корня имбиря

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Очистите имбирь и натрите на терке. Огурец и сельдерей нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

Очень мелко порубите петрушку вместе со стеблями. Положите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера.

Шаг 3

Влейте яблочный сок и сок лимона. Взбейте коктейль до полной однородности, пейте сразу же.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Коллекция рецептов", № 04 (203), 2015

#зелень #огурцы #завтрак #ужин #Здоровое питание #смузи #напиток

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Завтрак постный

Для людей, соблюдающих пост, завтрак может стать настоящей проблемой. Ведь он должен быть сбалансированным, сытным, вкусным и при этом постным, то есть не должен содержать мяса, рыбы, сыра, яиц и ...

ГРУППА

Постные напитки

При составлении меню для постного стола, пожалуй, меньше всего проблем возникает с выбором постных напитков. Достаточно исключить алкоголь и молочные продукты – молоко, кефир, простоквашу, ...

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ГРУППА

Огурцы

Блюда из огурцов - настоящая находка для все любителей считать калории. Огурец — самый низкокалорийный и водянистый из овощей, ведь он на 96% состоит из воды. Культурные огурцы появились в жарких ...

РЕЦЕПТ

Быстрый завтрак из яиц

Быстрый завтрак из яиц — отличный способ начать день с приятных ощущений и получить заряд позитивной энергии на весь день. Что особенного в этом блюде? Судите сами! Во-первых, в состав завтрака входят ...