Фитопицца для бодибилдера

2 августа 2014 / Софья Молоткова
  • Фитопицца для бодибилдера
УЧАСТНИК
КОНКУРСА

Конкурс рецептов Петелинка, Номинация "Любимый"

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка - 1 шт. крупная
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Зелень - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 1

Помыть и подготовить ингредиенты для фитопиццы.

Шаг 2

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 2

Снять кожицу и удалить кости с грудки.

Шаг 3

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 3

Нарезать кубиками филе и измельчить до однородной массы в блендере.

Шаг 4

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 4

В получившуюся эмульсию добавить яйцо. Соль я не добавляю, но по вкусу можно использовать.

Шаг 5

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 5

Фарш выложить на раскаленную и смазанную маслом сковородку. От диаметра сковородки будет зависеть размер пиццы.

Шаг 6

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 6

Поджарить основу с двух сторон до корочки в течении 10- 15 минут

Шаг 7

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 7

Выложить, смазать маслом (оливковое или льняное, мне больше нравится льняное), поперчить, сверху выложить помидоры.

Шаг 8

Фитопицца для бодибилдера. Шаг 8

Украсить все зеленью, и диетическая пицца готова!)

Хозяйке на заметку

Время подготовки- 10 минут, время приготовления - 35 минут. Курица- один из самых важных компонентов в рационе спортсмена, она является диетической и позволяет нарастить мышечную массу. Поэтому люди данной профессии особенно тщательно относятся к выбору этого мяса.

Время готовки

1 ч

Сложность приготовления

средне

Вегетарианское

нет

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Пицца, рецепты

Пицца, рецепты

Пицца – одно из самых популярных итальянских блюд. Это круглая лепешка из теста с начинкой, ...

Блюда из курицы

Блюда из курицы

Блюда из курицы занимают прочное место в нашем меню, пользуясь равным успехом и в будни, и в ...

Гарнир к курице

Гарнир к курице

Самый простой гарнир к курице – тот, который готовится вместе с ней. Действительно, что может ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев