22 июня 2007 г.

Картофель с фасолью и чили

Name: Картофель с фасолью и чили
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 побега зеленого лука; чеснок – 2 зубчика; 400 г консервированной красной фасоли; 4 средние молодые картофелины; 2 ст. л. подсолнечного масла; соус соевый; 1 ст. л. кунжутного масла; перец чили

gastronom

22 июня 2007 г.

*1150.jpg* *(Фото: Студия Дмитрия Байрака)*

К рецепту

Когда начинает припекать солнышко, хочется быть легким. Влюбляться, совершать безумные поступки. Петь арии, питаться амброзией с нектаром... А что останется, если убрать из этой системы время года, романтику и оперу? Правильно - вегетарианская диета.

Сложность: легко

Калории: 263.00 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Второе блюдоВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

3 побега зеленого лука

чеснок – 2 зубчика

400 г консервированной красной фасоли

4 средние молодые картофелины

2 ст. л. подсолнечного масла

соус соевый

1 ст. л. кунжутного масла

перец чили

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Картофель вымыть и, не очищая от кожуры, нарезать крупными кубиками, сварить до полуготовности. Лук и чеснок измельчить. Перец очистить от семян, нарезать тонкими кольцами. В большой сковороде разогреть подсолнечное масло, обжарить, постоянно помешивая, лук и чили – 1 мин. Добавить чеснок и готовить еще 0,5 мин. Положить картофель, перемешать. Добавить фасоль, соевый соус, кунжутное масло, посолить, поперчить. Готовить, помешивая, 7–8 мин. Перед подачей посыпать семенами кунжута и зеленью кинзы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", #4(27), 2004

#фасоль #картофель #перец #чили #второе блюдо