Окрошка (диетическая)

11 ноября 2010 /
  • Русская окрошка

ИНГРЕДИЕНТЫ

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Нарезать яйца. Добавить нарезанные кружочками или полумесяцами редис и маленькими кубиками огурцы. Залить холодным кефиром, посолить и поперчить по вкусу. Посыпать зеленью. Приятного аппетита!

Время готовки

15 мин

Сложность приготовления

легко

Кухня

русская

Вегетарианское

ово-лакто

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Окрошка на кефире

Окрошка на кефире

Окрошка на кефире — холодный суп. По своей популярности окрошка на кефире ничуть не уступает ...

Все рецепты окрошки

Все рецепты окрошки

Окрошка – популярное блюдо русской кухни. Его название происходит от слова ...

Окрошка на квасе

Окрошка на квасе

Окрошка на квасе — традиционное блюдо русской кухни. Этот холодный суп лучше всего готовить в ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
AnnLi 17 мая 2013

Если брать кефир 3,2%, то калорийность будет примерно 45-50 калорий на 100г. Если кефир 1%, то около 40 калорий. Если вы разбавляете кефирную окрошку минеральной водой, то и того меньше. Не согласна с утверждением насчет категории "жиртрест". Кефирная окрошка хороша для всех, следящих за своим весом и/или калорийностью питания. Добавьте туда постную говядину или куриную грудку и вот вам прекрасное летнее блюдо для любителей фитнеса.

Гость 7 августа 2012

Заклевали бедного автора, курицы, ну подумаешь ошибься человек. Главное, что клевый рецепт для барышень из категории "жиртрест".

Гость 8 июня 2012

Я думаю, на стандартную порцию около 150 ккал.

Гость 6 июня 2012

Сколько калорий с такой окрошке?

Елена 28 мая 2012

Имеется ввиду, что не жирное, не калорийное. Все это обычно называют постным.

Ирина 22 марта 2012

Рецепт - хорош! Но ПОЧЕМУ ПОСТНАЯ окрошка!!!!! Автор что думает

Евгения Евгения 6 июля 2011

мне рецепт очень понравился! спасибо автору! вроде все просто, но вкусно! и картинка сразу вызывает аппетит!

racrec 22 июня 2011

Товарищи комментаторы -критики. А что по вашему постная говядина, к примеру? Постное, это не то что есться в пост, а то, что является не жирным. Учите историю русского языка. Тем более комментарии рассчитаны, чтобы обсуждать вкусовые качества блюда, недочеты в приготовлении и рецепте. На самом деле, я такую окрошку очень люблю, замечательный рецепт. Только я еще вместе с кефиром добавляю Тан или Айран.

Вика 10 июня 2011

Автор перепутал понятия "постное" и "вегетарианское" -))

Гость 27 мая 2011

на самом деле,на такой окрошке очень хорошо худеть,проверено на себе)

Гость 26 мая 2011

да кефирчик,яйцо-может и диета,но не пост.....

Гость 13 мая 2011

Видимо, автар думает,нет картохи-значит постно)) Нет картохи-нет охрохи! Убираем яйцо, и заливаем вкасом.Вот это постно и вполне диетично.Если не переборщить с катошкой.

Гость 15 апреля 2011

Какая она постная если туда входит яйцо и молочные продукты???????